Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Filety z kurczaka w boczku

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

15%
Dzienne zapotrzebowanie
305
Kcal / porcja
Węglowodany
3% 2g
3
Tłuszcze
51% 16g
51
Białko
46% 34g
46

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Prawidłowy bilans

MyMenu IQ TM pomoże Ci zbilansować Twoje posiłki pod względem odżywczym w skali od 0 do 100 – z największym naciskiem na danie główne.
 

Zbilansuj posiłek

Ciesz się swoimi posiłkami!

MyMenu IQ™

Gratulujemy! Twoje menu jest idealnie zbilansowane.
Wróć do menu, żeby sprawdzić wybrane dania
Aktualny MyMenu IQ™
Prawidłowy bilans

MyMenu IQ TM pomoże Ci zbilansować Twoje posiłki pod względem odżywczym w skali od 0 do 100 – z największym naciskiem na danie główne.
 

    Now enjoy your meal!

    MyMenu IQ™

    Prawidłowy bilans
    Aktualny MyMenu IQ™

    Nowy, zbilansowany posiłek

    Danie główne
    Filety z kurczaka w boczku
    Filety z kurczaka w boczku
    43 ’
    Dodaj recipe
    Dodatki do dania głównego
    Dodaj/zmień dania
    Dodaj do CookBook

    Filety z kurczaka w boczku

    (0)
    43 min
    Łatwy
    Kup składniki
    Autorem przepisu jest Anix
    mymenu plan winiary

    Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

    mymenu plan winiary

    Ustawiaj preferencje żywieniowe
    Twórz listy zakupów
    Zachowaj sprawdzone przepisy
    Oszczędzaj czas

    Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

    Dodaj do My Menu Plan

    Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

    Zaloguj się lub załóż konto

    Dodaj do CookBook

    Składniki

    6 porcji

    Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

    ingredient_quantity
    recipe ingredient
    1  łyżka
    Majonez Dekoracyjny
    4 
    Pierś Z Kurczaka
    16  plastrów
    Boczek wędzony
    1 
    Jajko gotowane na twardo
    2  pęczków
    Natka pietruszki
    12  g
    Anchois
    1  łyżka
    Kapary
    100  g
    Czarne oliwki
    100  g
    Ogórek konserwowy
    trochę
    Oliwa z oliwek
    trochę
    Sól
    trochę
    Pieprz czarny
    Kopiuj

    Porady & triki

    Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

    Kopiuj składniki

    Wybierz z listy składników

    Kopiuj
    Węglowodany
    2.8 g
    Wartość energetyczna
    305.2 kcal
    Tłuszcze
    16.9 g
    Białko
    34.4 g
    Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
    Filety z kurczaka w boczku to mieszanka wybornych smaków - remolady z kaparów, czarnych oliwek, korniszonów, anchois i natki pietruszki - zmieszanych z majonezem. Do tego soczyste filety z piersi kurczaka, które obtaczamy szynką parmeńską. Filety z kurczaka w boczku polecają się na niedzielny obiad!
    Wypróbuj także nasz pomysł na pierś indyka z letnimi warzywami >>

    Przygotowanie

    43 min

    • Krok 1

      10 min
      Filety z piersi kurczaka umyj, osusz, rozbij delikatnie dłonią, oprósz pieprzem i solą. Owiń dokładnie plastrami szynki.

    • Krok 2

      15 min
      Rozgrzej oliwę na patelni. Usmaż filety i odstaw, aby ostygły.

    • Krok 3

      10 min
      Przygotuj remoladę. Umieść w naczyniu miksującym blendera natkę pietruszki, korniszony, oliwki, anchois, kapary. Miksuj pulsacyjnie, kontrolując stopień rozdrobnienia. Poszczególne składniki remolady muszą być widoczne. Przełóż całość do miski.

    • Krok 4

      3 min
      Jajko przeciśnij przez praskę lub kratkę do miski ze zmiksowanymi składnikami remolady. Dodaj łyżkę majonezu i delikatnie wymieszaj całość.

    • Krok 5

      5 min
      Pokrój filety kurczaka w plastry pod kątem o grubości około 2 cm, podaj na półmisku w towarzystwie remolady.
    Filety z kurczaka w boczku

    Krok 1 z 5

    Filety z piersi kurczaka umyj, osusz, rozbij delikatnie dłonią, oprósz pieprzem i solą. Owiń dokładnie plastrami szynki.

    Filety z kurczaka w boczku

    Krok 2 z 5

    Rozgrzej oliwę na patelni. Usmaż filety i odstaw, aby ostygły.

    Filety z kurczaka w boczku

    Krok 3 z 5

    Przygotuj remoladę. Umieść w naczyniu miksującym blendera natkę pietruszki, korniszony, oliwki, anchois, kapary. Miksuj pulsacyjnie, kontrolując stopień rozdrobnienia. Poszczególne składniki remolady muszą być widoczne. Przełóż całość do miski.

    Filety z kurczaka w boczku

    Krok 4 z 5

    Jajko przeciśnij przez praskę lub kratkę do miski ze zmiksowanymi składnikami remolady. Dodaj łyżkę majonezu i delikatnie wymieszaj całość.

    Filety z kurczaka w boczku

    Krok 5 z 5

    Pokrój filety kurczaka w plastry pod kątem o grubości około 2 cm, podaj na półmisku w towarzystwie remolady.

    Dodaj do My Menu Plan

    Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

    Zaloguj się lub załóż konto

    Ustawiaj preferencje żywieniowe
    Twórz listy zakupów
    Zachowaj sprawdzone przepisy
    Oszczędzaj czas

    Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

    Ustawiaj preferencje żywieniowe
    Twórz listy zakupów
    Zachowaj sprawdzone przepisy
    Oszczędzaj czas

    Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

    Przepis w formacie PDF

    Udostępnij

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Whatsapp

    Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

    Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

    Kup składniki
    lite

    Podziel się swoją opinią

    Twoja opinia
    select 1 star out of 5
    select 2 star out of 5
    select 3 star out of 5
    select 4 star out of 5
    select 5 star out of 5
    Images
    Dodano 0 z 6.
    Proszę wypełnić pole captcha

    Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

    Zobacz wszystkie benefity
    Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

    Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
    Zobacz wszystkie benefity

    Więcej przepisów

    • Bezglutenowe
    • Bezglutenowe
    • Bez orzechów laskowych
    • Bez orzeszków ziemnych
    • Bez skorupiaków
    • Bogate w białko
    • Brunch
    • Danie główne
    • Dodatek
    • Drób
    • Entrant
    • Inne
    • Inne
    • Inny
    • Jajka
    • Kolacja
    • Kuchnia amerykańska
    • Kuchnia europejska
    • Kuchnia fusion
    • Kuchnie świata
    • Kurczak
    • Lunch
    • Na zimno
    • Niski poziom cukru
    • Obiad
    • Przekąski
    • Przyjazny dla Keto
    • Pudełko śniadaniowe dla dorosłych
    • Rodzinny posiłek
    • Smażone
    • środek do polerowania kuchni
    • Tanie gotowanie
    • Uroczystość
    • Warzywa
    • Weekend
    • Z mięsem
    • Z patelni
    • Źródło białka

    Polecane przepisy

    Pokaż więcej przepisów
    • Faszerowane filety z piersi kurczaka z woreczka do pieczenia

      Faszerowane filety z piersi kurczaka z woreczka do pieczenia

       1 godz 18 min Łatwy
    • Filety z udek z kurczaka w cebuli

      Filety z udek z kurczaka w cebuli

       29 min Łatwy
    • Zapiekane filety z dorsza w sosie pomidorowym

      Zapiekane filety z dorsza w sosie pomidorowym

       1 godz 7 min Łatwy
    • Filety z kurczaka nadziewane fetą i suszonymi pomidorami

      Filety z kurczaka nadziewane fetą i suszonymi pomidorami

       1 godz 9 min Łatwy

    Pokaż więcej przepisów
    • Facebook
    • Youtube
    • Twitter
    • Instagram
    • Pinterest
    • Zarejestruj się
    • Polityka Cookies
    • Zaloguj się
    • Kontakt
    • Polityka prywatności
    • Regulamin serwisu